YOGA ON DEMAND

 
 

Alle meine Yogastunden kann man live oder online besuchen. Durch die vielen Online-Stunden seit 2020 haben sich viele tolle Stunden angesammelt. Hier kannst du eine Stunde nach Thema auswählen (siehe Bildbeschreibungen), über den Button erfolgt dann die Bezahlung und nach der Bezahlung wirst du auf einen Link weitergeleitet, durch den Du die Stunde anschauen oder herunterladen kannst. Somit kannst Du bequem von wo auch immer Du bist, mit mir praktizieren. Die Yogastunde steht Dir durch das Herunterladen unlimitierte Zeit zur Verfügung. Ich empfehle euch bei jeder Stunde einen Block (o.Ä. grosses Buch, etc.) und ein Kissen dabei zu haben, oftmals werden Hilfsmittel gebraucht oder verwendet. Falls du keinen Block oder andere Hilfsmittel hast, don’t worry - man kann die Stunde trotzdem gut machen.

See you on the mat,

Tashina

***Die Stunden sind alle auf Schweizerdeutsch.

Fascia Fun Class / Diese Yoga-Stunde ist eine Stunden, die die Faszien des ganzen Körpers bewegt, geschmeidigt macht und somit den ganzen Körper entspannt. Die Stunde entspannt, macht Spass, ist super für und bei Verspannungen und bringt dir ein Gefühl der Öffnung. Dauer: 75 Minuten / Sprache: Schweizerdeutsch

 

Hip Mobility Stunde // Diese Stunde lässt deine Hüften geschmeidig werden und bringt das Fundament des Oberkörpers (das Becken) (wieder) in eine gute Ausrichtung. Es gibt einige fortgeschrittene Positionen in diesem Flow, schaue also gut zu deinem Körper. Sprache. Schweizerdeutsch // Dauer: 75min

 

Katonah Inspired Class // Diese Stunde fordert dich ganz bestimmt heraus, bewegt und mobilisiert deinen Körper an Stellen, die dir bisher nicht gross aufgefallen sind und schenkt dir zugleich eine tiefe Verbundenheit mit deinem Körper. Diese Stunde ist zwar eine Herausforderung, sie macht dein Körper geschmeidig und offen wie nach einer 2-stündigen Massage. Für diese Stunde brauchst du eine Wand o.Ä. Sprache: Schweizerdeutsch / Dauer: 75 min

Yin Yoga Class / Yin Yoga ist eine passive Form des Yogas, in dem es darum geht, die tiefen Strukturen des Körpers (Knochen, Gelenke, Sehnen, Bänder) weich werden zu lassen, wieder Flüssigkeit und somit Beweglichkeit zurück in den Körper zu bringen. Diese Yoga Stunde ist eine Yin Yoga Stunde für den ganzen Körper. Dauer: 75 Minuten / Sprache: Schweizerdeutsch

 

Back to Basics Stunde // Diese Yogastunde ist super geeignet, wenn du Anfänger:in bist oder die Basics üben möchtest. Egal wie lange du schon praktizierst, die Basics sind unser Fundament für eine erfolgreiche Yoga-Praxis. Wir bewegen den ganzen Körper durch die Grundpositionen des Hatha Yoga. Sprache: Schweizerdeutsch //

Dauer: 75 min

 

Backbend Flow // In dieser Stunde tauchen wir in das Thema Rückwärtsneigungen ein. Wir erarbeiten die Rückwärtsneigungen gemeinsam, sodass du dich danach sicher fühlst in den Backbends und sie sich auch für deinen Rücken gut anfühlen. Rückwärtsneigungen öffnen die Vorderseite des Körpers und stehen thematisch für Hingabe zu ungewissen/nicht-kontrollierbaren Situationen. Sprache: Schweizerdeutsch // Dauer: 75 min